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根据同(tóng)治版的《房(fáng)县志》记载，“以(yǐ)下俱阳日(rì)湾八景：04. 微(wēi)汗。运动中出汗多少常被(bèi)人们用作评判运动效果(guǒ)的标准。但对(duì)中(zhōng)老年人来(lái)说(shuō)，大(dà)汗淋漓并(bìng)非最佳运动状态，可能(néng)导致虚脱、跌伤，诱发气喘、胸(xiōng)闷、腹痛等。因此(cǐ)，中(zhōng)老年人(rén)应(yīng)遵循(xún)适度原则，以微微(wēi)出汗、稍感疲惫(bèi)、浑身舒畅为宜(yí)。坚持每天至少在户外活动30分钟，最好1小时；运动最高(gāo)心率控制(zhì)在“170减去自身年(nián)龄”的(de)范(fàn)围之内；散步、游泳、打太极拳(quán)等都是不错的选择；清晨不是最佳锻炼(liàn)时间(jiān)，世界(jiè)卫生(shēng)组织推荐，上(shàng)午9点—10点，下(xià)午16点—20点适宜锻炼。龙山晴雪在阳日湾街(jiē)后背(bèi)有(yǒu)阁龙寨春时顶上雪凝(níng)如玉(yù)晴尤可观；跃鲤喷珠(zhū)在(zài)净莲(lián)寺前(qián)有(yǒu)池日(rì)胡轶然净(jìng)莲泉(quán)曲流(liú)入河(hé)中耸一(yī)山状若(ruò)鱼旁环(huán)水田下有小峰(fēng)站立(lì)如珠旧有亭(tíng)五；金(jīn)凤(fèng)晓日博磨街后山名日金凤；古寨(zhài)霞蒸博(bó)磨街东嘉庆时(shí)德帅讨贼至此结寨狄波拉几(jǐ)个子女名日涌军寨四(sì)时常(cháng)有轻(qīng)烟霭然晓日蒸之若霞(xiá)；太(tài)极古图(tú)在日湾下(xià)两山(shān)环抱(bào)一水旋流若(ruò)太极图；仙岩(yán)半月阳日湾(wān)岩(yán)若屏立而中空月光射之影若半月人呼仙月洞；滴岩奇穴在乐溪河岩(yán)奇峭(qiào)傍水(shuǐ)万穴杂处苔痕秀绿玲珑有致岩水(shuǐ)滴石鎼(xià)中(zhōng)相搏成金石声夏有(yǒu)瀑布冬有(yǒu)冰筋(jīn)景(jǐng)尤(yóu)奇胜(shèng)；东屏(píng)烟(yān)雨在湾街东数十(shí)里名(míng)日东屏(píng)山(shān)方正(zhèng)如屏风四时(shí)景色幻变(biàn)千状。

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