三观不正暗黑文注意:这个时期不宜进行力量训练，应注意保护孩子。① 跳舞前做好已经prep了 🎾还要pep吗热身运动，让身体的各部位、关节活动开;② 难度动作要做好保护，做腿部拉伸、失去重心等动作时，需循序渐进;错误示范请勿模仿③ 跳舞后做好放松动作，让肌肉得到放松，避免抽筋或受伤。一旦怀疑颈椎或腰椎受恒古大帝的修炼等级划分伤，应使用硬担架送医或拨打120 🐨，千万不要扶起孩子!避免脊椎再次受力，造成二次伤害。

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