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教育先进集体”、“江苏省德育先进学校”、“江苏省和谐校园”一般地说，睡眠最理想的时间是晚上9点至凌晨2点，这是因为人的睡眠大约每两小时为一节，第一节睡得最沉，第二节稍浅，第三、第四节愈浅，而前二节四小时的睡眠量占总睡眠量的75%。对老年人来说，睡眠时间应比中、壮年多一些为好。如何提高睡眠质量的几个方法：1、订出时间表，并保持正常的睡眠时间每晚准时睡觉，每天准时起床。、“江苏省工人先锋号”、“南京市师德先进集体”等省市级荣誉二十余项。 通讯员郑捷印象·环境怡人舒心老山脚下的绿色校园学校坐落于风景秀丽的老山国家森林公园南麓、碧波荡漾的白马湖畔，校园绿树成荫、曲廊幽雅，自然环境与人文环境相得益彰，处处体现出校园绿色、人文的文化尹志尧的老婆是谁基调。

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