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“盘古洞(dòng)”之谜---沅陵荔溪口村几个村(cūn)民(mín)，在当地山中发(fā)现一处大石锁封住的(de)神秘石洞(dòng)，洞内有保存较完好的(de)56张石(shí)床(chuáng)和(hé)石(shí)灶、石斧等(děng)古时(shí)人类生存留(liú)下的石器遗物。据考古专家介绍，这个洞穴形成(chéng)已有100多万(wàn)年，洞内土石建筑清晰可见；洞(dòng)所以建议晚饭后40分钟开始(shǐ)游泳，一来体力充(chōng)足，二来正好(hǎo)可以消耗(hào)热量，起到减脂的(de)作用。3、睡前(qián)1到2小时左(zuǒ)右(yòu)游泳 为什(shén)么睡前游泳可以产(chǎn)生良好效果呢(ne)?这是因为运动所产(chǎn)生的热量(liàng)燃烧(shāo)作用，不(bù)会因运动结(jié)束(shù)而马上(shàng)恢复成未运(yùn)动时的热量消耗(hào)量。一(yī)般来(lái)说，运动后数小时内的热(rè)量消耗量(liàng)，都会比未运动前每小时(shí)高(gāo)出数卡至数(shù)十卡(kǎ)。壁若(ruò)隐若现的一些似文字的符号，此洞为(wèi)何时何人所

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