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足三里(lǐ)足(zú)三里穴是(shì)足阳明胃经之合(hé)穴，位于髌骨下缘3寸（可将食指、中指、无名(míng)指和小指并形(xíng)体舞蹈视频大全鸿雁拢，以(yǐ)中指中(zhōng)节(jié)横纹处为准，四指宽度即为3寸），胫骨前嵴外一横指（拇指(zhǐ)指关节横度）处(chù)，有(yǒu)燥(zào)化(huà)脾湿(shī)、生发胃气的功效，是(shì)“强身健体(tǐ)大穴”。按摩方法：一是每(měi)天用拇(mǔ)指按压足(zú)

三里(lǐ)穴5-10分钟，注意(yì)每(měi)次(cì)按压要使足三里穴有(yǒu)酸胀、发热的感觉；二是可用(yòng)艾条艾灸，每周艾(ài)灸足三(sān)里穴1-2次，每次灸15-20分钟(zhōng)，艾条缓慢沿(yán)足(zú)三里”我们今天所了解的秦直(zhí)道(dào)起初就(jiù)是(shì)从 🍉司马迁的《史记》里知晓的(de)。汉元帝时王昭君被送入宫(gōng)，竟宁(níng)元(yuán)年（前33）匈奴呼韩邪单于入朝求亲，昭君自愿(yuàn)请行，远嫁匈奴，从(cóng)长(zhǎng)安出发，经直(zhí)道北行。至今直道沿(yán)线内蒙古境内还有昭君墓，沿途还有许多关于王(wáng)昭君的美丽(lì)传(chuán)说。穴上下移动，以不烧伤(shāng)局部皮(pí)肤为度。

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