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时的力量，并(並)且使发力更顺畅。看看(看)因达农教科书(書)般的实战演练。锻炼核心(心)力量养(養)成经常锻炼核心力(力)量的习惯，练(練)球不练功，打(打)球一场空，身体(體)素质是(是)很(很) ✏️重要(要)的，有空的时(時)间，练练力量是很有必(必)要(要)的。