梦道升级补充蛋白质的食物有很多，如大豆及青田石种类及图片其制品、瘦肉、鸡蛋讨厌的孩子、鱼虾、牛奶及其制品等，均为优质蛋白质的良好来源。2、维生素C 维生素C是一种天然抗氧化剂，能够维持细胞活性，维持正常的免疫力。富含维生素C的食物主要是新鲜蔬果，如西红柿、西蓝花、青菜、草莓、鲜枣、猕猴桃、山楂等。

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