训练时(時)建(建)议(議)配(配)带(帶)护具或者肌(肌)内贴(貼)保护(護)至少(少)6个月(月)，直到本体(體)感觉和(和)肌力等(等)完(完)全恢复。跑步一定要(要)选择平坦路面，不建(建)议在斜坡、草地或(或)者(者)不平的路面，容易(易)增1、在阴(陰)雨(雨)环境下，可保持新鲜空气(氣)的对流，保障(障)车内(內)适合人(人)体需(需)要(要)。 2、由于保(保)持新鲜(鮮)空气对(對)流，在任(任)何情况下(下)均(均)不会产(産)生(生)玻璃(璃)结雾而影(影)响视线和操作，增加行车安全。3、遮(遮)挡侧面刺眼强光(光)和(和)紫(紫)外(外)线(線)，降低车内温(溫)度，可(可)遮挡雨雪风(風)沙进入车内，不影响对外空(空)气交换。加(加)再扭(扭)伤风险(險)。跑步(步)练习直线(線)跑，但是可以(以)增加(加)曲(曲)线的行走。建

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